2019-6-13 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀: 編者的話:6月天氣炎熱,高考在即。長時間緊張的備考,讓考生們的體力、腦力消耗嚴重,胃口和休息也受到影響。家...

編者的話:6月天氣炎熱,高考在即。長時間緊張的備考,讓考生們的體力、腦力消耗嚴重,胃口和休息也受到影響。家長都希望能在飲食上助考生一臂之力,讓他們以最佳的狀態迎接考試。在此推薦五款湯方,可根據孩子的體質情況選擇。

益智培元湯,滋腎補血

準備核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克,黑豆50克、瘦肉400克、姜3片;黑豆、淮山洗凈后,浸泡3小時左右,瘦肉切成拇指狀大小,上述材料與核桃仁、益智仁一起放入燉盅里,隔水燉一個半小時,調味后飲用。

核桃仁補腎、溫肺、潤腸,適用于腎虧腰痛、肺虛久咳、氣喘、大便秘結、病后虛弱等癥。核桃對大腦神經有益,是神經衰弱的輔助治療劑。益智仁可暖腎固精縮尿、溫脾止瀉攝唾。淮山可益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶,常用于治療脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下尿頻、虛熱消渴。黑豆歸脾、腎經,具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰的作用。諸味合用,可益智健脾,滋腎補血。本湯作用平和,適合考生日常飲用。▲

海參瘦肉湯,抵抗疲勞

準備海參1條、瘦肉200克、紅棗2粒、姜2片;海參用水發至軟身,清洗肚內雜質,取出內筋后切片,瘦肉切粒,紅棗去核;全部材料放進燉盅內燉一個半小時左右即可。

海參性溫味咸,入心、腎二經,可補腎益精、養血潤燥。高強度的復習需要海量的記憶,海參可抗疲勞和增強免疫力,補而不燥。本湯可幫助補腎健腦、益髓養血。▲

松茸菌元貝玉米湯

提高免疫力

取松茸4~6朵、香菇4朵、干貝1小把、去皮雞肉200克、竹蓀40克、玉米1根、紅蘿卜1小段、姜3片;松茸、香菇、干貝、竹蓀略洗后提前浸泡2小時,玉米切小段,紅蘿卜切滾刀塊;上述材料一起放進湯煲里,大火煲滾后再煲1小時,調味后食用。

方中,松茸味淡性溫,入腎、胃二經,常食能強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智。香菇營養豐富,有扶正補虛、健脾開胃、祛風透疹、化痰理氣的功效,可用于正氣衰弱、神倦乏力、消化不良等癥狀。竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效,其有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力。

本湯可強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰,適合體質較弱,容易疲勞、易患感冒的考生飲用,可提高機體免疫力。▲

養心安神湯,應對熬夜

取靈芝9克、百合30克、去心蓮子30克、銀耳6克、瘦肉200克、姜3片;靈芝洗凈潤透后切片,去心蓮子與百合一起洗凈后浸泡,銀耳泡發,瘦肉切塊;上述材料一起放進燉鍋里,注入清水,燉煮約一個半小時后調味飲用。

方中,靈芝味甘性平,入心經,能補心血、宜心氣、安心神,適宜氣血不足、心神失養導致的心神不寧、失眠多夢、驚悸、健忘、體倦神疲。百合入心經,能養陰清心、寧心安神。蓮子入心、腎經,能養心益腎、交通心腎而寧心安神。銀耳滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。諸味合用,能滋腎養心、安神除煩。本湯適合心煩失眠、經常熬夜、抵抗力低的考生飲用。▲

膨魚鰓瘦肉湯,清熱解毒

取膨魚鰓30克、貓爪草30克、無花果6個、瘦肉200克、姜3片。膨魚鰓、貓爪草清洗干凈,浸泡3小時左右,瘦肉切塊;全部材料放進燉盅里煲2小時,調味飲用。

膨魚鰓又名蝠鲼鰓,產于沿海地區,亞洲地區常有用它入藥的習俗,有清熱養陰的功效。貓爪草可化痰散結、解毒消腫。無花果具有清熱生津、健脾開胃、解毒消腫的功效,可治療咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、食欲不振、消化不良、泄瀉等癥狀。本湯方清熱解毒、化痰散結,比較適合體質偏熱,臉上愛起痘、咽喉腫痛或慢性咽炎的考生飲用。▲

本文僅代表作者個人觀點,不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

下一篇:沒有了!
 我要評論:
華夏孕嬰網 - 華夏孕嬰童平臺 - 專業的孕嬰健康資訊網站 - 惟翔資訊
吉ICP備11002400號-8 服務QQ:175529508 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 華夏孕嬰童 保留所有權利
浙江11选5历史开奖