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     寶貝平安地降生了,欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子里的自己已和孕前判若兩人,懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝,現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。   眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實,多不勝數的減肥方法和........【詳細】
     以前生完孩子之后,女人不再對身材抱有幻想,只要多子多福,丈夫疼愛,婆婆喜歡就行。而如今的女性,生完孩子之后,不再是滿足生育的需求,最重要的是在完成“分娩”后,如何恢復完美的體型,重新找到工作與生活的軌跡,享受幸福與健康。   產后修復老觀念碰上新時代   老觀念的產后修復就是人們常說的“........【詳細】
     產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。   1.只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。   ........【詳細】
     產后,盆底肌肉很受傷 有著“彈簧床”美譽的盆底肌,指的是骨盆底部的肌肉,它承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,與控制排尿、排便,維持陰道緊縮感,以及增進性快感等到有關。   因此,說盆底“網”住了女性健康和“性”福,這并不夸張。 據統計,我國已婚已育女性中,約45%有不同程度的盆底功能障礙。........【詳細】
     生完小孩之后,有的媽媽發現自己越來越胖,特別是下半身,好像特別難瘦,在這里教你快速瘦下半身的方法,5步足以擊退胖胖腿。   以前的完美體形從懷孕開始就不停變化,到了坐月子時又胖了整整一圈!沒辦法,都是進補帶來的副作用,最后竟然堆砌出一個梨型身材!真是讓人著急啊!   產后肥胖,如何改善呢?........【詳細】
     最近,董潔、鐘麗緹、趙薇、張柏芝等女星紛紛在順利產子不到2個月時間,就再次進入大眾視線。當她們登上屏幕,成為眾人關注焦點時,仿佛什么事兒都沒發生過,身材迅速恢復。女明星們的魔法變身術常常讓那些生怕身材走樣的孕婦及產婦羨慕不已,其實,這樣的魔法變身術就在我們身邊,只要你細心經營自己的身體,一樣能........【詳細】
     懷孕期間,豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶后,問題很快出現了,豐乳如“魔術”般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,而且下垂像個 袋子,這可令人喪氣不已。為什么乳房會變小?   中山大學孫逸仙醫院婦產科劉穎琳副教授解釋,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大,再加上媽咪的乳........【詳細】
     生孩子,是女性生命中一件值得自豪和高興的事。但乳房的松弛下垂等問題,困擾著許多生產和哺乳后的媽媽們。孕前還是堅挺如峰的乳房,怎么在生產并哺乳后就耷拉下來了呢?產后乳房變形,有辦法預防和改善嗎?   疑問   母乳喂養導致乳房變形?   市民龐女士是一個兩歲男孩的媽媽,自從生了孩子之后,........【詳細】
     1、從沙發上彈起來   辛苦工作了一整天,回到家里享受完美餐,打掃完衛生,欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會,在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂,或在每次廣告期間做俯臥撐。   2、刷牙時收腹   利用刷牙的時間,收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然后........【詳細】
     在產后6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦……   一般來說,產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同,通常醫師或是營養師建........【詳細】
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