新媽媽如何恢復產前“激情”

2019-9-27 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   寶寶的降臨給家庭帶來了巨大的喜悅。但在喜悅的同時,順產的媽媽也常常為產后身材的恢復問題而感到擔心。尤其是順產的寶寶對出生時的“必經之路”——陰道的“破壞”,更是讓很多新媽媽手足無措。為此,記者......

  寶寶的降臨給家庭帶來了巨大的喜悅。但在喜悅的同時,順產的媽媽也常常為產后身材的恢復問題而感到擔心。尤其是順產的寶寶對出生時的“必經之路”——陰道的“破壞”,更是讓很多新媽媽手足無措。為此,記者采訪了幾位產科專家,看看他們對產后私處的保健有何建議。

  市民王先生當爸爸已經有3個月了。足足有一年沒與妻子同房的他,想與妻子“親熱”時,卻發現妻子表現得并不積極。王先生很疑惑,是妻子對自己的身材不自信?還是照顧孩子太累了?

  廣西民族醫院產科主任劉穎菊表示,很多新爸爸都會遇到王先生這樣的問題。一些女性擔心順產后陰道變松弛,從而影響婚姻質量,這也是近年來要求進行剖腹產的女性越來越多的原因之一。

  劉穎菊介紹,女性在自然分娩后,陰道會產生不同程度的變化。正常女性的陰道,四周會有許多肌肉及韌帶,使其保持一定的張力。而在陰道內壁黏膜上,還有許多皺襞,在進行性生活時能增加摩擦力而產生快感。但自然分娩后的女性,其陰道會變得松弛。陰道周圍組織和陰道壁發生水腫、淤血,陰道黏膜上的皺襞也會因為過度拉伸而消失。“陰道本身是有一定的修復功能的。”劉穎菊說,在產后第三周,陰道黏膜上的皺襞漸漸開始恢復。但陰道畢竟曾被撐大、撕裂,因此周圍組織的松弛狀態恢復得比較慢,且不能恢復到生產前的彈性,陰道口也會變松。這使得性生活時摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力隨之下降。

  劉穎菊同時表示,心理上的調適也不可忽略。有些新媽媽由于在懷孕后長時間未與丈夫同房,因此在面對丈夫的愛撫時,敏感度不高,提不起“性致”;還有的新媽媽由于照顧孩子太勞累,在丈夫提出“親熱”的要求時報以冷淡態度。“其實產后性和諧,還需要夫妻雙方互相體諒,共同營建。”

  案例追蹤  陰道松弛影響性和諧

  那么,產后媽媽可以通過哪些努力來恢復陰道的“緊致”,重拾產前的快樂呢?劉穎菊表示,一些有針對性的運動方式,可以幫助產后陰道恢復。新媽媽在生產后,把大部分精力放在寶寶身上的同時,也可以留一些時間給自己,進行骨盆肌肉群鍛煉。這樣有助于鍛煉陰道、肛門括約肌和盆底肌肉的收縮力。具體方法如下:

  收肛法:全身放松后,跟著深呼吸的步調進行運動。當深吸氣時,收縮肛門周圍的肌肉(就像忍大小便時肌肉收縮的情況),然后屏住呼吸,約10秒鐘后,慢慢地呼氣,同時也逐漸放松肛周肌肉,如此反復。每天2次,每次約10分鐘即可。經常鍛煉后陰道周圍的肌肉會變得更為緊實、有力。

  開關“水龍頭”法:小便時,當排尿到一半時突然停住,讓尿液中斷一會,過幾秒鐘后再繼續排尿,反復鍛煉之后,也可達到緊縮陰道的效果。

  波浪狀操練法:坐在椅子上,由后向前緩慢地收縮恥骨、尾骨肌肉,在收縮狀態下,從1數到10,然后由前到后逐漸放松。此時腦中可想象海邊的潮水,漸漸漲潮又漸漸落潮,反復練習即可。

  腰臀肌肉運動法:仰臥在墊上或床上,以頭和雙腳為支點,抬高臀部,同時收縮恥骨、尾骨肌肉,放下臀部,同時放松恥骨、尾骨肌肉,反復數次練習。

  自我鍛煉  各種鍛煉有助陰道恢復

  如果通過鍛煉,仍不能改善陰道松弛的癥狀,或是有些新媽媽由于陰道松弛,出現了尿道或膀胱膨出,情況嚴重的甚至出現便秘、大便解不干凈等現象,可以通過手術的方法進行治療。

  記者在南寧市紅十字會醫院整形美容科了解到,如今隨著性觀念的開放,很多新媽媽為了保證產后性生活質量,都選擇到整形醫院進行陰道緊實手術。該科主任徐贊正表示,根據個人體質不同,一般女性在產后半年即可進行陰道緊實手術的治療。雖然手術簡單,但畢竟是手術就有風險,因此建議產后女性在確實出現陰道松弛的情況下,才進行手術。

  手術治療  陰道松弛可手術治療

  “由于個人的身體情況及分娩過程不同,體質恢復也不盡相同。”劉穎菊說,有些人盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,但如果不想通過手術治療,還可以通過儀器治療的方法進行陰道恢復。

  劉穎菊表示,如今針對產后的恢復,可使用普林格爾康復儀,無需進行手術。該儀器的陰道棒可以將220伏安的交流電,調控為人體容易接受的生物電流。在短時間內打通經絡,達到治療效果。將陰道棒放入陰道進行治療,促使陰道皺襞盡早形成,恢復彈性。

  此外,該儀器還具有產后恢復治療綜合系統,可針對分娩后盆底生殖器官變形、松弛、筋膜度下降等問題進行治療,還可修復因產后而損傷的細胞、斷裂的筋膜和韌帶,恢復機體活性,使子宮頸機體活化、細胞恢復。同時還能減少炎癥反應,使外陰、陰道的機體活性增強,促使陰道接近產前的緊縮狀態,使產后女性的性生活更加和諧。


本文關鍵詞: 

文章出自:互聯網,文中內容和觀點不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

華夏孕嬰網 - 華夏孕嬰童平臺 - 專業的孕嬰健康資訊網站 - 惟翔資訊
吉ICP備11002400號-8 服務QQ:175529508 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 華夏孕嬰童 保留所有權利
浙江11选5历史开奖